感度を上げるネコのポーズ
ネコのポーズは、ゆがんで鈍くなった骨盤を動かし、感度を上げていきます。
ポイントは肛門を締める動作。
性器周辺の血流をよくします。
自律神経のバランスを調えるのにも効果的。
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2006年10月23日
性欲を呼び覚ますポーズ
このポーズは、太鼓橋のポーズと呼ばれています。
腰部、腹部、性器周辺の血行がよくなり、やる気を含めた性欲を促進します。
ヒップアップ効果もあり。
締りをアップさせるエクササイズ
内転筋を鍛えるエクササイズです。
太ももの内側の筋肉「内転筋」を鍛えて骨盤の働きを調整し締りをアップさせます。
下腹や太ももの脂肪を燃焼させて感じるセクシーボディを目指します。
股関節ストレッチ
大腿部の股関節を柔軟にしてそけい部を刺激することで女性ホルモンの分泌を促します。
ヒップから太ももにかけて引き締めるのでスリムを目指しながら潤いあるボディをメイキイング。
潤いある大胆なセックスのための簡単ストレッチです。
性力をつかさどるチャクラ
チャクラって何？
人の体には８つのチャクラ（生命エネルギーの集積箇所）があり、東洋医学で言う経穴、西洋医学ではホルモンの分泌点にあたります。
チャクラは、古代インドのサンスクリット語で「円」「輪」を意味し、人間の生命エネルギーの中枢で、身体の中心線上にあります。
大きく分けて７つ存在し、それぞれが内分泌に対応していて、体だけではなく精神のバランスを保つことに深く関わるポイントと考えられています。
そして、これらを大きく包み込む８番目のチャクラが存在します。
2006年10月25日
月経周期でみる感じる時
初経に始まり、性の成熟、そして閉経まで、女性の体の劇的な変化は女性ホルモンに大きく影響されます。
女性の性欲は月経周期はと関係していると言われています。
次の数値は「ハイト・リポート」によるものです。
一ヶ月のうちどの期間に性欲がおきたかを４３６人の女性にアンケート調査した結果。
オーガズムのためのヨガ
ヨガで感じる体をつくろう！
深い快感が得られるセックスに大切なのは「したい！感じたい！」のテンション！！
この性のエネルギーをいかに保てるかが重要です。
第２チャクラを活性化するポーズ
2006年11月17日
女性ホルモンと快感の関係
女性がもっと自由に自分の性を楽しむために・・・
まず、自分の体を知ることから始めよう。
■女性の快感を高めるためにホルモンバランスを整える。
女性ホルモンは、女性の美と健康を守る、女性の守り神。
女性のココロとカラダは、卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）という２つのホルモンの影響を受けます。
■エストロゲン（女性らしさ、若さ、美しさと最も関係が深い）
■プロゲステロン（排卵・妊娠に関係）
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