30代女性のラブバイブル」

「今日はただ抱き合うだけでいいの」という夜・・ありませんか？

男性には理解しがたい生理のようですが、女性の性欲はいつもフィニッシュまでやりたいというものではありません。

女性は、キスをする、手をつなぐ、体に触られるなど肌のふれあいの中に愛を感じ安らぐ時間を大切にします。
単に体の快感だけではなく、精神的な満足感や充実感を求めているのです。

女性がもっと自由に自分の性を楽しむために・・・
まず、自分の体を知ることから始めよう。

■女性の快感を高めるためにホルモンバランスを整える。

女性ホルモンは、女性の美と健康を守る、女性の守り神。
女性のココロとカラダは、卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）という２つのホルモンの影響を受けます。

■エストロゲン（女性らしさ、若さ、美しさと最も関係が深い）
■プロゲステロン（排卵・妊娠に関係）

どこでどんなセックスがしたい？

精神的な興奮を高め、快感の新境地を開拓するために、セックスをする場所やシチュエーションをいろいろと試してみましょう。

挿入するまえに

ペニスを挿入するまえにたっぷりと愛撫されることで女性は幸福感に包まれ、膣やその付近が潤い、オーガズムに達しやすくなります。
前戯には様々な行為があります。

• お互いの気持ちが高まり、抱き合ったり、キスをする。
• 男性の舌による女性の乳房への刺激や性器へのキス。
• お互いの性器に、指や口などで刺激をする。