« 感度を上げるネコのポーズ | メイン | 締りをアップさせるエクササイズ »

性欲を呼び覚ますポーズ

性欲を呼び覚ますポーズ

このポーズは、太鼓橋のポーズと呼ばれています。
腰部、腹部、性器周辺の血行がよくなり、やる気を含めた性欲を促進します。
ヒップアップ効果もあり。

  1. 仰向けに寝て、足を腰幅に開き、膝を立てます。
    かかとはできるだけお尻に近づけて。
    腕は手のひらを下に向けて床につけます。
  2. 鼻からゆっくりと息を吸いながら、腕と足の裏を床につけたまま、腰を高く持ち上げます。
    あごが胸につくくらいまで腰を持ち上げ30秒キープ。
  3. 一日10回を目指してがんばりましょう。

About

2006年10月23日 09:22に投稿されたエントリーのページです。

ひとつ前の投稿は「感度を上げるネコのポーズ」です。

次の投稿は「締りをアップさせるエクササイズ」です。

他にも多くのエントリーがあります。メインページアーカイブページも見てください。

Powered by
Movable Type 3.35